Holistic Breathing Ademcoach

Ik vond dat mijn ademhaling niet helemaal was zoals het zou moeten zijn, maar ik kon in die periode niemand vinden die mij daarbij kon helpen. Tot ik een opleiding hiervoor vond na een aantal jaren. Ik heb besloten om samen met mijn eigen bewustwording van mijn ademhaling ook de opleiding te gaan volgen zodat de zoektocht naar een ademcoach eenvoudiger kan worden.

Ademhaling is een automatisch proces, je hoeft hier niet bij na te denken. De ademhaling is wel onder invloed van enkele factoren zoals angst, stress, gevaar. Probeer maar eens net te doen alsof je schrikt, je houdt je adem in.

Bij stress verandert je ademhaling en wanneer deze stress langdurig aanhoudt dan ga je steeds oppervlakkiger ademhalen. Deze verandering sluipt er langzaam in en ondertussen krijgt jouw lichaam niet de juiste hoeveelheid lucht binnen. Lucht is onze levensenergie.

Door zonder te weten dat je niet op de juiste wijze ademhaalt kunnen er uiteindelijk allerlei (vage) klachten ontstaan. Hyperventilatie is ook iets wat kan ontstaan door welke oorzaak dan ook.

  • energie is minder
  • vermoeid
  • minder vitaal
  • niet goed kunnen ontspannen
  • sporten gaat minder
  • geen tijd en energie meer hebben voor dingen die je eigenlijk leuk vindt om te doen
  • hyperventilatie

Wil jij dit weer terug?  Wil jij  je (werk)stress weer omzetten in levenslust?

Wil je meer weten of een afspraak maken voor een intakegesprek, neem contact met mij op.