Ademcoaching

Ademhaling is een automatisch proces, je hoeft hier niet bij na te denken. De ademhaling staat wel onder invloed van enkele factoren zoals angst, stress en gevaar. Probeer maar eens net te doen alsof je schrikt, je houdt je adem in.

Bij stress verandert je ademhaling en wanneer deze stress langdurig aanhoudt dan ga je steeds oppervlakkiger ademhalen. Deze verandering sluipt er langzaam in en ondertussen krijgt jouw lichaam niet de juiste hoeveelheid zuurstof binnen. Lucht is onze levensenergie.

Doordat je, zonder het te weten, niet op de juiste wijze ademhaalt, kunnen er uiteindelijk allerlei (vage) klachten ontstaan. Hyperventilatie is ook iets wat kan ontstaan door welke oorzaak dan ook.

  • minder energie
  • vermoeidheid
  • minder vitaal
  • niet goed kunnen ontspannen
  • hartklachten zonder aantoonbare medische oorzaak
  • sporten gaat minder
  • geen tijd en energie meer hebben voor dingen die je eigenlijk leuk vindt om te doen
  • hyperventilatie

Wil jij dit weer terug?  Wil jij je (werk)stress weer omzetten in levenslust?

Wil je meer weten, neem contact met mij op.

Live coaching is op het moment niet mogelijk aangezien ik op het momenteel op Curaçao vertoef. Maar mocht je in de buurt zijn…..feel free om contact op te nemen voor een sessie.