Ademen, doen we allemaal toch?
Vanaf dat we zijn geboren, ademen wij. Dit is niet iets zoals leren fietsen of lopen wat je eerst goed moet oefenen. Ademen gaat vanzelf en hier hoef je niet over na te denken. Maar toch is er heel veel met ademen te doen. Het blijkt dat er ontzettend veel mensen zijn die iets sneller ademen en/of alleen maar bovenin de longen ademen. Dit ontstaat vanzelf onder invloed van bijvoorbeeld stress. Door stress gaat je ademhaling omhoog. Als de stress blijft doorgaan dan zal de ademhaling ook hoog blijven met allerlei klachten van dien.
Hier sta je niet bij stil, want ademen gaat vanzelf. Maar hoe kan je dit dan weer rustiger krijgen? Hier zijn vele technieken voor om hiermee bezig te zijn en je ademhaling weer onder controle te krijgen.
Zou jij ook je ademhaling rustiger willen krijgen? Je stress verminderen?
Dat kan!
‘Ontdek de kunst van optimaal ademen, zoals je ademt zo leef je’.
Wil jij ook meer leren over hoe je optimaal kan ademen?
De training Basiscursus ‘Holistic Breathing’ start op 1 november en bevat 8 modules. Alles gaat online.
De cursus wordt gegeven door Heleen van Herleva, waar ik mijn opleiding tot ademcoach bij heb mogen volgen.
Klik op deze link voor informatie en aanmelden. Doen!🤩