Home

Voeding, beweging, gezonde levensstijl, ademhaling, loslaten van diepliggende spanningen zijn allemaal elementen waar ik mij de afgelopen jaren steeds meer mee bezig heb gehouden. Waar ik tegenaan liep is mijn leidraad geworden om hiermee bezig te zijn en mijzelf hierin verder te ontwikkelen. Dit heeft geresulteerd om ook anderen hierbij te kunnen ondersteunen.

We hebben allemaal een druk (sociaal) leven en hoe houd je de ballen hoog zonder aan jezelf voorbij te lopen?Altijd maar weer een ‘smoesje’ waarom je nu niet in actie komt om voor jezelf te zorgen i.p.v. altijd voor een ander. Heb jij er wel eens bij stilgestaan dat als je niet goed voor jezelf zorgt, je uiteindelijk dat ook niet meer voor een ander kan? Het is tijd om voor jezelf op te komen en nu voor jezelf te kiezen. Zet jezelf eens op de eerste plaats, je zal merken wat deze investering jou gaat opbrengen. Een betere, gezondere versie van jezelf, meer plezier, meer energie. Wat zou jouw focus kunnen zijn?

Het is voor iedereen weer anders waar je mee wilt beginnen. Herken je alles of maar 1 ding? Start met 1 ding, geef jezelf de rust om iets (opnieuw) aan te leren. Hiervoor heb je rond de 12 weken nodig om iets nieuws aan te leren en in je systeem te verwerken. Daarna kan je (als het nodig is) weer iets nieuws gaan aanleren. Verg niet teveel van jezelf, niet alles in 1 keer willen veranderen.

Wat jij ook nodig hebt, hieronder kan je zien waar jouw focus voor nu gaat liggen. Weet je het niet? Samen komen we er wel uit wat je 1e focus zou mogen zijn.

  • E-power coaching, aandacht voor een gezondere levensstijl d.m.v. voeding. Een traject van minimaal 4 maanden waarin ik je begeleid. Alles gaat online;
  • Ademcoaching, wil je bewuster worden van je ademhaling of merk je dat je te snel ademhaalt? Samen gaan we hier naar kijken en ga jij hiermee aan de slag onder mijn begeleiding. Voorlopig alleen online mogelijk;
  • SlowRun/Powerwalken, een 10-weekse cursus om weer te gaan bewegen. Geschikt voor ieder niveau, jij bent degene die het tempo bepaald. Deze is (voorlopig) alleen nog beschikbaar op Curaçao;
  • TRE, een methode om diep in het lichaam spanningen los te laten door gebruik te maken van een natuurlijk mechanisme dat iedereen in zich heeft. Volgt binnenkort.

Spreekt dit jou aan of twijfel je of dit iets voor jou is, neem dan vrijblijvend contact met mij op.

Tot gauw!