Met het buiten in de natuur wandelen zal je letterlijk en figuurlijk in beweging komen, zowel fysiek als mentaal. Het werkt stressverlagend waardoor je makkelijker richting je eigen
antwoorden kan komen. Onder mijn begeleiding ga je vertragen en milder naar jezelf en/of situatie kijken. Je neemt even afstand, reflecteert en hierdoor ervaar je meer ruimte en kan je met een mildere blik naar jezelf kijken. Wij wandelen naast elkaar, op een rustig tempo en staan soms ook stil. Het wandelen is een middel, geen doel op zich. Door het buiten wandelen zal je niet dat ongemakkelijke ervaren wat er kan ontstaan als je op kantoor tegen over elkaar zit. Deze manier van coaching werkt op een ontspannen manier.
De natuur kan ook als coach ingezet worden. Er zijn altijd metaforen in de natuur te vinden op het moment in ons gesprek. Dit kan extra beeldend werken om zaken inzichtelijk te maken.
Je gaat milder kijken naar jezelf en je kan een nieuw verhaal gaan maken. Je leert wat voor jou belangrijk is, zodat je goede keuzes kan maken.
Hoe ziet zo’n traject eruit?
In een 1e (verkennende) sessie gaan we in op jouw vraagstuk om deze helder te krijgen en of er een wederzijdse klik is. Is die er, dan sluiten wij een coachcontract af. Het traject bevat 5-8 individuele sessie van ongeveer 1,5 uur. Wij gaan in principe altijd naar buiten. Jouw vraagstuk staat centraal en iedere sessie maak ik gebruik van verschillende verdiepende methodieken uit o.a. systemisch werk, Transactionele Analyse en NLP.
Lemniscaatloop
Elke sessie sluiten we af met een concrete actie en je maakt een korte reflectie van de inzichten die je hebt opgedaan. Dit laat je op je inwerken voor ongeveer 2 weken tot de volgende sessie.
Spreekt het jou aan om samen te ontdekken welke verandering jij kan gaan maken? Neem contact met mij op en ik vertel je graag meer. Of je stuurt een bericht via Whatsapp 0658989437 (Whatsapp only).
Ik loop graag met je mee.
